Personligt online vægttabsforløb

Tilbage

Næste

Kom i gang nu!

Når kontakt formularen er udfyldt, sender jeg dig en sms hvor vi sammen kan finde en tid til en infosamtale.
Jeg sætter 15 minutter af til vores samtale.

Hvad kan du forvente af forløbet?

Kostvejleding

I forløbet får du en kostplan, der tager udgangspunkt i dine behov, dit mål og din hverdag.
Fokus er på struktur, mæthed og madro ikke restriktioner eller forbud.

Du lærer at spise på en måde, der er realistisk at holde fast i, og som passer ind i dit liv, også når hverdagen er travl. Kostplanen kan justeres undervejs efter behov.

Vane Træning

Forløbet hjælper dig med at skabe overblik og faste rammer, så vægttab ikke bliver noget, der kræver konstant viljestyrke. Via dine egne ugentlige check-ins følger du din egen fremgang og holder fokus på det, der virker for dig.

Fysisk Træning

Bevægelse handler ikke om hård træning, men om at finde et niveau, der passer til dig og din hverdag.
I appen kan du tracke din aktivitet og blive mere bevidst om din bevægelse uanset om det er gåture, træning eller en mere aktiv hverdag generelt.

Fokus er på kontinuitet frem for perfektion.

Jeg ved, hvor svært det kan føles

I de sidste tre år har jeg haft fornøjelsen af at hjælpe mere end 300 kvinder med at skabe et vægttab, der passer ind i en helt almindelig hverdag.

Jeg ved også selv, hvordan det er at få mad, familie, arbejde og hverdagen til at hænge sammen. Derfor har jeg aldrig troet på, at vejen til et holdbart vægttab handler om perfektion.

Med mine egne erfaringer kombineret med min uddannelse som kostvejleder og fysisk træner med speciale i vægttab, familieliv og mental trivsel – har jeg skabt et forløb, der giver struktur, overblik og ro omkring maden.

For mig handler et succesfuldt vægttab ikke om forbud eller hurtige løsninger.

Det handler om at finde en måde at spise på, som fungerer, når hverdagen er travl, børnene skal hentes, og livet ikke går efter planen.

Derfor er mit forløb bygget op omkring fleksible kostplaner, enkle rammer og ugentlig sparring, så du kan skabe vaner, der holder – også på den lange bane.

For der skal være plads til både din familie, ferier, fødselsdage og helt almindelige tirsdage. 💚

Din plan følger med dig overalt.

Når du starter et forløb hos mig, får du adgang til Vægttabsguiden – appen, hvor vi samler alt ét sted.

Her finder du din kostplan, dine opskrifter, dine check-ins og vores chat, så du altid har det lige ved hånden.

Du slipper for løse dokumenter og lange mailtråde.

I stedet har du ét sted, hvor du kan følge din udvikling, finde inspiration og få støtte, når du har brug for det.

For mig handler det om at gøre det så nemt som muligt at lykkes – også når hverdagen er travl.

Sundt behøver ikke at være kedeligt

Se nogle af de lækre og spændede retter du kan få din kostplan i et forløb hos mig.