Opnå et vægttab med holdbare resultater
Mit online 1:1 vægttabsforløb er til dig, som ønsker et varigt og stabilt vægttab, hos en coach, som selv har været der, hvor du er nu.
Når du skriver dig op til et forløb, modtager du inden 24 timer en sms med mere info omkring forløb og indhold samt en pris.
Forløb med ugentlig støtte - ONLINE
Pris og tilbud sendes på SMS-
1 x ugentlig check in - online
-
Din egen sundhedsprofil i min app
-
Tracke motion, mad og fremgang
-
Redskaber til lige netop dine udfordringer
-
Ugensmadplan tilpasset dine daglige kcal.
-
Fri adgang og brug af app'en under hele forløbet
-
Mulighed for ekstra sparring
Kostplansforløb - ONLINE
PRIS: 549kr per måned + opstartsgebyr til opsætning af profil og kostplansudarbejdelse-
Skræddersyet kostplan
-
Din egen sundhedsprofil i min app
-
Tracke motion, mad og fremgang
-
Redskaber og mini forløb til vægttab, vaneændring, træningsplaner og meget mere
-
Ugens-madplan, til sendt til download - tilpasset dine daglige kcal.
-
Fri adgang og brug af app'en under hele forløbet
-
minimum 4 mdr binding
Alt-i-én app
PRIS: 199 kr per måned-
Fuld adgang til brugen af app'en og dens indhold
Hvad kan du forvente af forløbet?
Kostvejleding
På et forløb hos mig kan du opnå et holdbart vægttab. Vi finder sammen en kost, der passer til din livsstil og dine mål, uden restriktive diæter eller hurtige løsninger. Jeg hjælper dig med at skabe sunde madvaner, der er nemme at integrere i din hverdag, og giver dig energi og velvære på lang sigt. Fokus er på at opnå balance, hvor du stadig kan nyde mad uden at føle afsavn.
Vane Træning
Vi arbejder sammen om at ændre små vaner, der kan gøre en stor forskel i din hverdag. Fokus er på at bygge sunde og holdbare rutiner, der passer til dit liv og dine behov. Jeg støtter dig i at identificere og bryde uhensigtsmæssige mønstre, så du kan skabe varige forandringer uden at det føles overvældende.
Fysisk Træning
Vi arbejder sammen om at finde den form for bevægelse, der passer bedst til dig og din hverdag. Det handler ikke kun om træning, men om at integrere fysisk aktivitet, der styrker både din krop og dit mentale velvære. Uanset om det er gåture, hjemmetræninger eller noget helt tredje, hjælper jeg dig med at finde en balance, der føles naturlig og motiverende for dig.
Se mine klienters flotte resultater
Det handler ikke kun om vægttab – jeg har hjulpet så mange seje kvinder, der har taget styringen tilbage og skabt varige forandringer.
Jeg kan også hjælpe dig
I de sidste to år har jeg haft fornøjelsen af at hjælpe mere end 300 kvinder med at nå deres vægttabsmål.
Med mine egne erfaringer med vægttab i en travl hverdag med børn og familie, kombineret med min uddannelse som kostvejleder og fysisk træner med specialer i vægttab, familier og mental trivsel, kan jeg skabe et forløb, der passer perfekt ind i din dagligdag uden at gå på kompromis med dine ønsker.
Et succesfuldt vægttabsforløb bygger på tillid. Derfor sørger jeg altid for at tilpasse mine forløb individuelt for at sikre de bedst mulige betingelser for hver enkelt klient og deres familie. Din unikke situation er min prioritet, og sammen finder vi vejen til en sundere livsstil, der fungerer for dig og din hverdag.
Din egen personlige sundhedsapp
Når du starter et forløb hos mig, får du adgang til min eksklusive sundhedsapp.
Her kan vi nemt kommunikere via chat, og du vil have alle dine dokumenter samlet ét sted. Appen giver dig også mulighed for at følge din udvikling, finde inspirerende opskrifter, se læringsvideoer og meget mere.
Din rejse mod en sundere livsstil bliver både overskuelig og motiverende med alt lige ved hånden.
Sundt behøver ikke at være kedeligt
Se nogle af de lækre og spændede retter du kan få din kostplan i et forløb hos mig.
Den unikke vej til vægttab
Vi stiller ofte for høje krav til os selv, krav så store at vi til sidst giver op og aldrig når vores mål. Heldigvis behøver det ikke være sådan! Du kan meget mere, end du tror, når du først lærer at forstå dig selv og får de rette værktøjer til at håndtere dine udfordringer.
Jeg er ved din side gennem hele dit forløb, både fra første afklaringssamtale til din sidste dag i forløbet. Underforløbet er det kun mig man har kommunikation med. Jeg vægter meget højt at man IKKE skal overledes til en ny hver uge, da denne rejse er så personlig og sårbar.
Sammen skaber vi en sundere og mere tilfredsstillende livsstil, der passer perfekt til dig og din hverdag
Kontaktoplysninger
Gryagervænget 36, 5884 Gudme
Vaegttabpaasydfyn.dk
CVR: 43460439
Information
Genveje
